आम्ही अशा जगात राहतो जिथे माहितीचा ओव्हरलोड सतत असतो आणि संज्ञानात्मक मागण्या वाढत आहेत आणि या कारणास्तव तीक्ष्ण स्मरणशक्ती आणि चपळ मन राखणे हे अनेक लोकांसाठी प्राधान्य बनले आहे. सुदैवाने त्यांच्यासाठी, स्मृती व्यायाम करण्यासाठी असे अनुप्रयोग आहेत जे आम्हाला आमच्या क्षमता सुधारण्यास मदत करू शकतात.
न्यूरोसायंटिस्टने डिझाइन केलेल्या गेमपासून ते वैयक्तिकृत मेंदू प्रशिक्षण कार्यक्रमापर्यंत, हे ॲप्स स्मृती मजबूत करण्यासाठी, एकाग्रता वाढवण्यासाठी आणि बौद्धिक कार्यक्षमतेला चालना देण्यासाठी एक मजेदार आणि कार्यक्षम मार्ग देतात.
म्हणून, जर तुम्हाला या जगाबद्दल थोडे अधिक जाणून घेण्यात आणि ॲप्लिकेशन्स तुम्हाला तुमची स्मरणशक्ती कशी वाढवण्यास मदत करू शकतात हे जाणून घेण्यात स्वारस्य असल्यास, आम्ही तुम्हाला आमच्यासोबत आणखी थोडा वेळ घालवण्यासाठी आमंत्रित करतो आणि आम्ही तुम्हाला या प्रकारच्या ॲप्सबद्दल जे काही माहित आहे ते सांगू. .
तुमची स्मरणशक्ती व्यायाम करणे किती महत्त्वाचे आहे?
स्मरणशक्ती व्यायाम ही गोष्ट नाही जी आपण केवळ वृद्धांसाठीच विचारात घेतली पाहिजे जीवनात असे अनेक क्षण आहेत जिथे असे करणे उचित आहे. आमच्या समोर मानसिक आरोग्य.
च्या बद्दल विचार करूया मेंदूची प्लॅस्टिकिटी एक संकल्पना म्हणून, जी एखाद्या व्यक्तीच्या संपूर्ण आयुष्यात स्वतःला जुळवून घेण्याची आणि पुनर्रचना करण्याची मेंदूची क्षमता आहे, कारण जर काही खरे असेल तर ते असे आहे की मेंदू काही स्थिर नाही, तर आयुष्यभर ते "परिवर्तन" आणि "बदलते" आहे. ”, हे दिले की, आपले न्यूरल कनेक्शन कालांतराने विकसित होतात किंवा विकसित होतात, आणि वेगवेगळ्या सतत उत्तेजनांना सामोरे जातात.
नवीन अनुभव आणि सतत शिकणे हे मेंदूच्या प्लॅस्टिकिटीसाठी आवश्यक आहे, ज्यामध्ये नवीन भाषा शिकणे, वाद्य वाजवणे किंवा जटिल समस्या सोडवणे यासारख्या क्रियाकलापांचा समावेश असेल, ज्यामुळे नवीन न्यूरल कनेक्शनच्या निर्मितीस प्रोत्साहन मिळू शकते. आणि यासाठी प्रिय वाचकांनो, "मेमरी स्नायू" देणे महत्वाचे आहे आणि हे करण्यासाठी, आम्ही स्मृती व्यायाम करण्यासाठी ऍप्लिकेशन्सचा वापर करू ज्याचा आम्ही तुम्हाला खाली सल्ला देऊ.
आयफोनवर मेमरी व्यायाम करण्यासाठी सर्वोत्तम अनुप्रयोग
चमकता
लिमोजिटी मेंदूचे प्रशिक्षण आणि संज्ञानात्मक कौशल्ये सुधारण्यासाठी न्यूरोसायन्सच्या वैज्ञानिक पुराव्यांवर आधारित हा सर्वात लोकप्रिय आणि व्यापकपणे वापरल्या जाणाऱ्या अनुप्रयोगांपैकी एक आहे, जे गेम आणि आव्हाने यांच्याद्वारे स्मृती व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करते.
परंतु आम्ही या ॲपद्वारे केवळ मेमरी सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करणार नाही Lumosity अनेक अतिरिक्त संज्ञानात्मक कौशल्ये सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे, जसे की लक्ष, संज्ञानात्मक लवचिकता, प्रक्रियेची गती आणि समस्या सोडवणे, असे काहीतरी जे वापरकर्ते म्हणून आमच्यासाठी अत्यंत उपयुक्त ठरू शकते.
मला वाटते की या ॲपची एक महत्त्वाची संकल्पना आणि आम्ही प्रथम स्थानावर त्याची शिफारस करतो गेमिफाइड दृष्टीकोन, कारण वापरकर्त्याच्या कौशल्यानुसार स्तर सानुकूलित करून, साध्या पण मजेदार खेळांद्वारे मनाचा व्यायाम करणे.
त्यामुळे, तुमची स्मरणशक्ती व्यायाम करण्यासाठी तुम्ही ॲप्स वापरून पाहू इच्छित असल्यास, आम्हाला वाटते की Luminosity हा एक चांगला प्रारंभ बिंदू आहे.
अनुप्रयोग यापुढे अॅप स्टोअरमध्ये उपलब्ध नाहीमेन्सा मेंदू प्रशिक्षण
तुमची स्मरणशक्ती वापरण्यासाठी आणखी एक ॲप्लिकेशन आहे ज्याचा तुम्ही प्रयत्न करावा असे आम्हाला वाटते मेन्सा मेंदू प्रशिक्षण, उच्च बुद्ध्यांक असलेल्या लोकांच्या प्रसिद्ध संघटनेच्या सहकार्याने बनवले गेले आहे, ज्यामध्ये गेमची मालिका आहे जी आम्हाला संपूर्ण मेंदू प्रशिक्षण देऊ करेल.
येथे आपण विविध प्रकारच्या उत्तेजना आणि मानसिक कौशल्ये सुधारण्यासाठी विविध खेळांसह मागील सारख्या पायापासून सुरुवात करतो. आणि जरी असे लोक आहेत जे त्यांच्या मागे मेन्सा आहे असे काहीतरी घाबरवणारे दिसत असले तरी, सत्यापासून पुढे काहीही असू शकत नाही, कारणहे ॲप उच्च बुद्ध्यांक असलेल्या लोकांसाठीही आव्हानात्मक असेल अशा व्यायामाची ऑफर देते, सर्व स्तरांच्या वापरकर्त्यांना फायदा होऊ शकतो आणि गेम उत्तेजक बनू शकतात, परंतु ते प्रत्येक विशिष्ट वापरकर्त्याच्या वैशिष्ट्यांशी नेहमी जुळवून घेतात याची खात्री करून.
संज्ञानात्मक सुधारणा आणि त्याचे वैज्ञानिक समर्थन यावर लक्ष केंद्रित करून, प्रयत्न केल्यानंतर आम्ही असे म्हणू शकतो की मेन्सा ब्रेन ट्रेनिंग हे प्रत्येकासाठी एक मौल्यवान साधन आहे ज्यांना त्यांचे मन तीक्ष्ण ठेवायचे आहे आणि त्यांची संज्ञानात्मक कौशल्ये सुधारायची आहेत, म्हणूनच आम्ही त्याची शिफारस देखील करतो.
अनुप्रयोग यापुढे अॅप स्टोअरमध्ये उपलब्ध नाहीसंस्मरणीय
संस्मरणीय मेमरी, एकाग्रता आणि मानसिक चपळता सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेले मेंदू प्रशिक्षण गेम ऑफर करते. अर्थात, बाकीच्या ऍप्लिकेशन्सच्या तुलनेत सोप्या आणि अधिक "होममेड" इंटरफेससह, परंतु ती साधेपणा वाईट असेलच असे नाही.
इतर उपलब्ध पर्यायांप्रमाणेच हे ॲप पुरेसे आव्हान देण्यासाठी वापरकर्त्याच्या कार्यप्रदर्शनाशी जुळवून घेते, आम्हाला 20 पेक्षा जास्त भिन्न गेम ऑफर करत आहेत, वैयक्तिकृत कार्यक्रमांसह आणि प्रगतीचा मागोवा घेणे देखील जेथे तुम्ही कसे विकसित होत आहात ते पाहू शकता.
अनुप्रयोग यापुढे अॅप स्टोअरमध्ये उपलब्ध नाहीन्यूरोनेशन
न्यूरोनेशन स्मृती आणि इतर संज्ञानात्मक कौशल्ये सुधारण्यासाठी विज्ञान-आधारित मेंदू प्रशिक्षण कार्यक्रम ऑफर करते, जे आम्हाला वैयक्तिकृत आणि अनुकूली व्यायामांची विस्तृत श्रेणी (60 पेक्षा जास्त) देण्यावर लक्ष केंद्रित करते, सर्व ब्रेन न्यूरोप्लास्टिकिटीच्या सिद्धांतावर आधारित आहे.
एक सशक्त मुद्दा म्हणून, या ऍप्लिकेशनचा मेंदूच्या कार्यावर महत्त्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पडू शकतो हे दाखवून, मनाच्या क्षेत्रातील तज्ञ शास्त्रज्ञांद्वारे संज्ञानात्मक क्षमता सुधारण्यासाठी त्याची प्रभावीता तपासण्यासाठी अभ्यास आणि प्रमाणीकरण केले गेले आहे आणि मेमरी सारख्या विविध क्षेत्रात मदत.
अनुप्रयोग यापुढे अॅप स्टोअरमध्ये उपलब्ध नाहीकोग्निफिट
कोग्निफिट हे एक आहे मेंदू प्रशिक्षणासाठी सर्वसमावेशक आणि वैज्ञानिकदृष्ट्या समर्थित ॲप, जे वैयक्तिकृत व्यायाम आणि तपशीलवार मूल्यांकन साधनांची विस्तृत श्रेणी देते, स्मरणशक्तीसह मनाच्या विविध पैलूंचा समावेश करते.
विज्ञान-आधारित दृष्टीकोन, त्याचा अनुकूल इंटरफेस आणि परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची क्षमता यासह, आम्ही असे म्हणू शकतो की ज्यांना त्यांची संज्ञानात्मक कौशल्ये सुधारायची आहेत आणि निरोगी मन राखायचे आहे त्यांच्यासाठी स्मरणशक्तीचा व्यायाम करण्यासाठी आम्ही सर्वात प्रभावी अनुप्रयोगांपैकी एक आहे. विविध आणि व्यायामाची संख्या उपलब्ध आहे, जे कोणत्याही प्रकारच्या वापरकर्त्याला आनंदित करेल.
अनुप्रयोग यापुढे अॅप स्टोअरमध्ये उपलब्ध नाहीउन्नती करा
एलिव्हेट हे ब्रेन ट्रेनिंग ॲपसाठी डिझाइन केलेले आहे एकाग्रता सुधारते आणि त्यात बोलण्याचे कौशल्य, प्रक्रिया गती आणि अर्थातच स्मरणशक्तीचा समावेश होतो.
येथे आम्हाला पुन्हा एकदा अतिशय व्यावसायिक आणि गंभीर ॲपचा सामना करावा लागला आहे, कारण निर्मात्यांच्या मते, मेंदूच्या प्लॅस्टिकिटी आणि शिक्षणावरील सध्याच्या संशोधनावर आधारित, न्यूरोसायंटिस्ट आणि संज्ञानात्मक मानसशास्त्रज्ञ यांच्या सहकार्याने एलिव्हेट व्यायाम विकसित केले आहेत.
एकूणच, Elevate आम्हाला 35 हून अधिक वैविध्यपूर्ण आणि जुळवून घेण्याजोगे खेळ, तसेच कार्यप्रदर्शन निरीक्षण आणि तपशीलवार अहवाल देईल जिथे आम्ही हळूहळू कसे विकसित होत आहोत हे पाहू शकतो.
अनुप्रयोग यापुढे अॅप स्टोअरमध्ये उपलब्ध नाहीपीक
पीक ही पोस्ट बंद करण्यासाठी आम्ही निवडलेला अनुप्रयोग आहे, जो आम्हाला मेंदू प्रशिक्षण गेम प्रदान करतो ज्यामध्ये स्मृती, लक्ष आणि समस्या सोडवणे यासह अनेक संज्ञानात्मक क्षेत्रे समाविष्ट आहेत, ज्यामध्ये तब्बल 40 हून अधिक भिन्न गेम समाविष्ट आहेत.
परंतु प्रशिक्षणाव्यतिरिक्त, जे उत्तम आहे, पीक आम्हाला अतिरिक्त मूल्य देखील देते दैनंदिन क्रियाकलाप सुचविणारा आभासी वैयक्तिक प्रशिक्षक असण्याची शक्यता आणि ते, वेळोवेळी, अनुप्रयोगाद्वारे समाविष्ट असलेल्या विविध संज्ञानात्मक क्षेत्रांमध्ये आमची कामगिरी मोजण्याचा प्रयत्न करते.
अनुप्रयोग यापुढे अॅप स्टोअरमध्ये उपलब्ध नाही